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          家長(zhǎng)學(xué)校|暑期心理小貼士

          發(fā)布時(shí)間:2023-07-08 來(lái)源:濰坊商校 點(diǎn)擊數(shù):1498

              親愛(ài)的家長(zhǎng)們:

              經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),輕松愉快的暑假已拉開(kāi)了序幕!

          暑假期間,親子之間易產(chǎn)生矛盾,家長(zhǎng)的情緒也會(huì)影響孩子的心理,為了能幫助各位家長(zhǎng)與孩子一起學(xué)會(huì)合理規(guī)劃孩子的暑期生活,擁有一個(gè)充實(shí)、快樂(lè)、收獲滿滿的暑假,心理健康服務(wù)中心為大家?guī)?lái)幾個(gè)暑期心理健康小貼士:

              與孩子共同規(guī)劃假期

              “教育是慢的藝術(shù)”,要改變孩子的不良學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣需要耐心,追求立竿見(jiàn)影的效果是不可能的,任何良好的習(xí)慣都要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。

              可以利用暑期,與孩子共同規(guī)劃學(xué)習(xí)、生活規(guī)劃,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。暑假的安排可以分三段進(jìn)行:

              1.假期初可以與孩子一同合理規(guī)劃時(shí)間,主要聽(tīng)取孩子意見(jiàn);

              2.假期中段與孩子共同檢查規(guī)劃的實(shí)施效果,循循善誘的基礎(chǔ)上可適當(dāng)調(diào)整,安排一些有意義的活動(dòng);

              3.到假期后段,可召開(kāi)家庭分享會(huì),一同回顧假期生活,檢查起初目標(biāo)的完成情況,通過(guò)討論、分析,幫助孩子總結(jié)進(jìn)步的經(jīng)驗(yàn),不足的原因。



              緩解孩子壓力 適時(shí)真誠(chéng)贊美

              家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的焦慮情緒,建立合理的期望值,多與老師溝通,全方位了解孩子,更加有針對(duì)性地進(jìn)行家校合作共同引導(dǎo)。

              每個(gè)孩子都有他們獨(dú)特的閃光點(diǎn)。假期里,父母再忙也要多多發(fā)現(xiàn)他們的良好表現(xiàn):學(xué)習(xí)、做家務(wù)等,抓住最佳時(shí)機(jī),贊美孩子。有這樣一個(gè)贊美公式,供大家參考:



              增強(qiáng)有效溝通 簡(jiǎn)單傳遞快樂(lè)

              父母多鼓勵(lì)孩子說(shuō)出自己的想法,哪怕是錯(cuò)的也沒(méi)關(guān)系。盧森堡博士提出非暴力溝通方式,倡導(dǎo)家長(zhǎng)認(rèn)真地傾聽(tīng)孩子,尊重他們,而不是簡(jiǎn)單粗暴地命令與要求。親子溝通要把握住“不平靜,不溝通”的原則,具體可參考以下四步:

              1.觀察。保持客觀的觀察,而不做任何評(píng)價(jià)。

              2.感受。體會(huì)自己和他人此刻內(nèi)心的感受,并說(shuō)出自己的感受。

              3.需要。通過(guò)感受找到雙方需要,也就是溝通的目的。

              4.請(qǐng)求。找到問(wèn)題的根源后,明確具體地提出請(qǐng)求。



              推薦一個(gè)小活動(dòng)一一家庭夸夸會(huì),可以和孩子一起體驗(yàn)一下,具體規(guī)則如下:
              1.家庭成員圍坐一起,在1分鐘內(nèi)思考近期家庭成員值得稱贊的地方。
              2.從某位家庭成員開(kāi)始,輪流接受其他家庭成員的夸獎(jiǎng)??洫?jiǎng)時(shí)真誠(chéng)、具體、實(shí)事求是,直到每位成員都接受一輪夸獎(jiǎng)后結(jié)束,也可根據(jù)情況進(jìn)行多輪夸獎(jiǎng)。
              3.家庭成員分享交流游戲感受。引導(dǎo)孩子合理使用手機(jī) 樹(shù)立榜樣

              榜樣的力量是無(wú)窮的,家長(zhǎng)更要以身作則,為孩子營(yíng)造好良好的家庭氛圍,樹(shù)立榜樣,潛移默化地影響孩子。家長(zhǎng)自身要有良好的作息時(shí)間,布置整潔溫馨的生活環(huán)境,努力調(diào)動(dòng)孩子的內(nèi)在積極性,與孩子一同協(xié)商管理手機(jī)的使用,逐步從他律走向自律。


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